Programa de Actividad Física y Ejercicio
La actividad física y el ejercicio tienen muchos beneficios para tu salud
- Fortalece tus huesos y músculos
- Mejora la habilidad para hacer actividades diarias y prevenir caídas
- Ayuda a mantener fuertes tus habilidades para pensar, aprender y tener buen juicio con el pasar de los años
- Ayuda a bajar y/o mantener tu peso
- Reduce el riesgo a tu salud de Enfermedades cardiovasculares, Diabetes tipo 2, síndrome metabólico, algunos cánceres, depresión y ansiedad, entre otras.
- Ayuda a cumplir con las metas de tratamiento cuando se tiene diabetes, presión arterial alta, entre otras condiciones crónicas de salud
- Ayuda a dormir mejor
- Mejora tu calidad de vida
Med Centro cuenta con sesiones de ejercicio en Bicicleta Estacionaria por media hora (30 minutos) con un entrenador experimentado para pacientes registrados y activos.
Med Centro Ponce: lunes, miércoles y viernes
Med Centro Peñuelas: martes y jueves
Llama para que te orientes sobre cómo puedes cuidar tu salud y mantenerte ejercitado al 787-843-9393